п

е

р

е

с

т

р

о

й

к

а

!

Онлайн-воркшопы по психологии для всех. Помогут понять, как вы устроены и как вписать себя в мир

Узнать больше
чему мы учим

Воркшоп: теория + практика за два часа. Не запись, а live.

01.        темы
Chevron

Темы воркшопов попадают в одну из трех категорий: отношения с самим собой, с другими людьми и с миром. Например, наши лекторы рассказывают, как быть в ресурсе, понимать себя и принимать решения.

02.        цены
Chevron

Каждый воркшоп стоит 1700. Почему цена именно такая? Нам важно, чтобы воркшопы были дешевле терапии, число участников – ограничено (иначе не выйдет работать в группах), а лекторы – действительно хороши. Если воркшоп не понравится, мы вернем вам деньги.

03.        результаты
Chevron

Помимо знаний вы получите практические инструменты, которые успеете отработать во время воркшопа. Например, шаблоны для самоанализа, опросники или схемы. А еще вы получите конспект воркшопа со ссылками на исследования и советами: какие self-help приложения установить, что почитать и посмотреть по теме. 

Кто я?
Зачем любить?
Как найти работу мечты?
Почему я завидую?
Как перестать ревновать?
Как избавиться от зависимости?

Как справляться с тревогой?

Где искать новых друзей?
о нас

про
человека

для
человека

почему мы
наши преподаватели
Мы серьезно подходим
к выбору преподавателей.
Воркшопы ведут психотерапевты, получившие профильное образование в топовых вузах России, ЕС и США. У них в багаже – опыт работы в хороших клиниках доказательной медицины, научные публикации и годы консультаций. Подробнее о выборе специалистов рассказываем здесь
Больше преподавателей
вопросы
Мы ответили на вопросы, которые возникают у вас чаще всего. Что-то упустили? Пишите нам на . Мы обязательно ответим.
Что такое Перестройка! ?
Chevron

Это образовательная платформа, которая помогает понять, как вы устроены и как вписать себя в мир. На ней проходят воркшопы по разным темам. Например, любовь, дружба, карьера, самооценка и так далее. Воркшопы ведут лекторы-психотерапевты. Все они придерживаются научного подхода, имеют серьезное образование и много лет практики.

Чему конкретно я могу здесь научиться?
Chevron

Тому, как разбираться в себе, понимать, чего вы хотите, строить здоровые отношения и спокойно реагировать на жизненные вызовы. 

А что, YouTube посмотреть недостаточно?
И вообще, я на терапию хожу!
Chevron

В вопросах изучения себя хороши любые средства. И на YouTube, и в терапии точно есть, что почерпнуть. Перестройка! – просто еще один инструмент. Он системнее, чем YouTube – вы же помните, как смотрите одно видео за другим, но в единую картинку они не складываются?

На выходе с каждого воркшопа вы получаете практические инструменты, которые за два часа еще и успеваете отработать. На YouTube такого нет. 

Сеанс терапии ограничен по времени, и на разбор теории его часто не хватает. А еще не всегда есть возможность попасть к очень хорошему терапевту, особенно если вы живете в небольшом городе. К тому же наши воркшопы сильно дешевле терапии.

Как вы выбираете преподавателей? 
Chevron

Очень тщательно! Мы смотрим на образование – подходят только топовые вузы России, Европы и США. Обращаем внимание на публикации. Чем их больше и чем выше уровень журналов – тем лучше. Важно, чтобы у специалиста было много часов консультаций. А еще мы разговариваем с потенциальными лекторами.

Кто делает Перестройку! ?
Chevron

Нас зовут Рита Шило и Настя Стогней. Мы журналистки, закончили журфак МГУ, а потом работали в лучших российских (и не только) медиа: Meduza, РБК, The Bell, BBC, HBO, Афиша, Большой Город. У нас обеих большой опыт личной терапии, при этом мы не терапевты и соответствующего образования у нас нет.
Но это скорее плюс: мы смотрим на проблемы глазами простых людей и здорово умеем переводить с научного языка на человеческий.

Почему я должен вам доверять?  
Chevron

Непростой, но хороший вопрос. Постараемся ответить. Наша карьера в журналистике построена на доверии к нам со стороны читателей и коллег. Если бы мы хоть раз его не оправдали, наша карьера едва ли сложилась бы.

Тот же принцип мы используем и в Перестройке! Мы глубоко исследуем темы, работаем с проверенными специалистами, стараемся делать наши воркшопы одновременно полезными и увлекательными – в общем, делаем все, чтобы заслужить ваше доверие.

Почему у вас такие цены?
Chevron

Когда мы считали экономику Перестройки!, нам было важно три момента. Чтобы воркшопы были ощутимо дешевле терапии, чтобы число участников было ограничено – иначе не получится продуктивно работать в группах, – и чтобы мы могли позволить себе сотрудничать с действительно хорошими лекторами. Из этих параметров и сложилась цена. Мы правда старались, чтобы наши воркшопы были максимально доступными. Возможно, в будущем цены немного изменятся, но мы будем придерживаться тех же принципов.

Как проходят ваши воркшопы?
Chevron

Вы подключаетесь к Zoom по ссылке, которая приходит на почту после оплаты. Преподаватель рассказывает, по какому плану будет строиться занятие. Дальше начинается рассказ по теме воркшопа. В процессе преподаватель задает вам вопросы, предлагает практические инструменты, а модератор делит слушателей на небольшие группы, чтобы их можно было сразу же отработать. И, конечно, в любой момент вы можете задавать вопросы. Все это длится два часа.

Что я получу на выходе?
Chevron

Помимо знаний и нового опыта у вас будет подробный конспект лекции со ссылками на исследования, на которые опирался преподаватель. В этом же документе будут рекомендации: какие книги по теме почитать, что посмотреть, какие self-help приложения установить. А еще у вас будут шаблоны всех упражнений и инструментов для исследования себя, которым вы научитесь. В любой ситуации вы сможете открыть эти шаблоны, пробежаться по ним и придумать более оптимальное для себя решение или выйти из некомфортного состояния. Все эти материалы вы получите в электронном виде.

Как купить воркшоп?
Chevron

Очень просто! Выберите тот, что вам нравится, внимательно прочитайте описание, убедитесь, что дата и время вам подходят. Если все ок, переходите на страницу оплаты, дальше все будет понятно. А если что-то не получится, сразу же пишите privet@perestroika.io, мы тут же придем на помощь.

Можно ли будет пересмотреть воркшоп?
Chevron

К сожалению, нет. Но не потому что мы вредные, а потому что личное пространство и доверие слушателей – огромная ценность для нас. Чтобы чувствовать себя комфортно на воркшопе важно знать, что он не записывается и что у стороннего человека не будет доступа к тому, что там происходит.

Вы сказали, что можете вернуть деньги, если мне не понравится. Как это работает?
Chevron

Мы терпеть не можем бюрократию, поэтому просто напишите нам на почту privet@perestroika.io и расскажите, что пошло не так.